Bài tập gym cho nữ giảm mỡ vùng hông, mông và đùi

Số đo vòng đùi và hông to chủ yếu là do cơ, việc giảm số đo ở hai vùng này đòi hỏi mất nhiều thời gian hơn. Với bài tập gym cho nữ giảm mỡ vùng hông, mông và đùi sau bạn sẽ không cần lo lắng: Nếu muốn giảm…

Bài tập thể dục giảm cân hiệu quả cho nữ

Những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả tại nhà  sau đây giúp bạn nhanh chóng có thân hình săn chắc, thon gọn và mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe chúng ta: 1. Bơi lội Bơi lội không chỉ biến đổi cơ thể của bạn, nhưng nó cũng…

Các bài tập thể dục thẩm mỹ tại nhà

Bài tập thể dục thẩm mỹ tại nhà đã trở thành định hướng thể thao được nhiều người lựa chọn thực hiện cho việc có vóc dáng và sức khỏe như mong muốn Tập thể dục thẩm mỹ có 2 phương pháp cơ bản, đó là: Tập với những máy…

Tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả

Bài viết này sẽ cung cấp những điều cần biết khi tập gym giúp giảm mỡ bụng như cách luyện tập kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý: Cách tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả  – Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng gọn gàng, săn…

Video bài tập gym cho vòng 3 nở nang

Cặp mông khiêm tốn của bạn hoàn toàn có thể cải thiện một cách nhanh chóng với những bài tập cho vòng 3 nở nang được giới thiệu dưới dạng video. Video bài tập gym cho vòng 3 nở nang được hướng dẫn bởi Hana Giang Anh – hot Vlogger,HLV…

Tập thể dục buổi sáng như thế nào?

Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để tập thể dục giúp bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, tinh thần cũng thoải mái hơn. Vậy tập thể dục buổi sáng như thế nào? Tập thể dục buổi sáng Blog xin chi sẻ video bài tập…

Bài tập giúp cho đùi săn chắc tại nhà

Không cần đến phòng tập. Một số bài tập giúp cho đùi săn chắc tại nhà và việc sắp đặt lịch tập thường xuyên và hợp lý thì mới mang lại hiệu quả cao nhất. Một số bài tập cho đùi thon gọn và săn chắc tại nhà: Bài tập…

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà từ chế độ dinh dưỡng, tập thể dục, ngơi hay các nguyên tắc quan trọng đưa bạn đến gần hơn với vòng eo thon gọn, săn chắc hơn. Nguyên tắc tập thể dục giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất…

10 lợi ích của việc tập luyện thể thao mỗi ngày

Chia sẻ là 10 lợi ích của tập luyện thể thao có thể mang lại sau vài ngày luyện tập, ngoài việc giảm cân và giúp tăng cường cơ bắp. Hoạt động tập luyện thể thao mỗi ngày Hoạt động thể chất thường xuyên là một trong những điều quan…

Hướng dẫn tập hít xà đơn tăng cơ bắp cho nam

Chia sẻ video hướng dẫn tập hít xà đơn tăng cơ bắp cho nam, bài tập kết hợp mang lại hiệu quả tập luyện tốt nhất và chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian tập.  Hướng dẫn hít xà đơn cho người mới bắt đầu Tác dụng: Tập…