Bí quyết tập gym hiệu quả

Chia sẻ bạn một số bí quyết tập gym hiệu quả, xây dựng cơ bắp thân hình quyến rũ từ những thói quen và các các bài tập hiệu quả trong thể hình.  Một số bí quyết tập gym hiệu quả cho bạn: –  Kiên trì . Kiên trì có…

Phong cách thời trang phòng tập gym cho nữ

Phong cách thời trang phòng tập gym cho nữ là chìa khóa làm tươi mới quá trình luyện tập, tạo cảm hứng cho các cô nàng đạt số đo mơ ước của mình Với xu hướng tập gym đang trào lưu giới trẻ, các bài tập gym ngoài tác dụng…

Bí quyết tăng cơ trong tập gym nam

Bí quyết tăng cơ trong tập gym nam cần quan tâm đến thời gian nghỉ sau tập, thời gian ngủ, chế độ tập, chế độ dinh dưỡng.  Qua trình tăng cơ không phải dễ và nhanh chóng, bạn cần chú ý đến: 1. Thời gian nghỉ sau tập: Khi tập…

Phòng tập gym nữ ở hà nội

Tâp gym không còn xa lạ với chị em phụ nữ. Vì vậy blog chia sẻ cùng mọi người một số phòng tập gym nữ ở Hà Nội trên một số tiêu chí và vấn đề tại phòng tập gym. Tập Gym tác động ra sao đối với phụ nữ…

Tập gym đúng cách để giảm cân

Tập gym giúp giảm cân loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp trên cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng tập gym đúng cách để giảm cân hiệu quả được. Gym là gì? Gym bao gồm rất nhiều môn thể thao…

Cách chọn giày tập gym nữ

Một đôi giày thể thao thích hợp có thể nâng cao hiệu quả tập luyện và tránh chấn thương. Vì vây,  blog giới thiệu đến bạn cách chọn giày tập gym nữ sao cho phù hợp. Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều chủng loại giày từ chất…

7 bài tập gym cho cơ đùi săn chắc

7 bài tập gym nữ cho cơ đùi săn chắc, thu nhỏ vòng chân, khiến chân thon gọn hơn cho chị em tự tin diện đồ ôm sát hay mặc váy. Vùng đùi ở người là giữa xương chậu và đầu gối. Giải phẫu nó là một phần của những…

Tập gym cho nữ

 Chị em phụ nữ đi tập gym để có thân hình đẹp hơn, khoẻ hơn. Vậy Gym, tập gym, phòng tập gym, tập gym cho nữ là gì? Mà có rất nhiều bạn nữ quan tâm vậy. Hãy cùng tìm hiểu : Chỉ có thể thao mới mang đến cho…

Bí quyết tập gym cho nữ dáng đẹp eo thon

Xu hướng tập gym cho nữ nở rộ lên như một biện pháp luyện tập thể thao và có vóc dáng thon gọn. Bài viết này sẽ bí quyết tập gym cho nữ dáng đẹp eo thon những điều cần biết khi tập gym và một số quan niệm sai…

10 sai lầm nên tránh trong phòng tập gym

10 sai lầm nên tránh trong phòng tập gym ít được bạn biết đến gây khó chịu, rắc rối cho người khác, hơn thế có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và việc luyện tập của bạn. 1. Chờ thiết bị luyện tậpPhòng tập gym luôn bị rằng buộc trong…