Hồ Ngọc Hà tiết lộ bí quyết giữ dáng hiệu quả

Cùng điểm qua những bí quyết giữ dáng áp dụng đơn giản, ít tốn thời gian mà lại vô cùng hiệu quả của Hồ Ngọc Hà– được xem nhan sắc hàng đầu của showbiz Việt. 20 phút Yoga mỗi ngày  Yoga – bí quyết giữ dáng hiệu quả của Hồ Ngọc…

Tập Yoga cùng Hồ Ngọc Hà

Hà tâm sự, thật may mắn khi cô có gia đình và con cái giúp quên đi mọi mỏi mệt của cộng việc cũng như cuộc sống bên ngoài và tập yoga giúp cô tìm được sự bình yên thư giãn trong tâm trí, tinh thần lắng đọng và thanh…

Bài tập thể dục hiệu quả cho các cặp đôi

Chia sẻ các bài tập thể dục cùng nhau không chỉ giúp bạn và người yêu có dáng vóc săn chắc mà còn giúp mối quan hệ giữa hai người thêm khắn khít. Khi cùng nhau tập, các bài tập thể dục được thực hiện dựa trên sự phối hợp…

5 xu hướng tập gym năm 2014

Xu hướng tập gym 2014– không chỉ giúp người tập cải thiện hình thể, sức mạnh và sức bền mà còn mang đến cho người tập gym những sự tập trung, tự tin, tính kỹ luật, sự vui nhộn hay cân bằng. –> Địa chỉ phòng tập gym Hà Nội–>…

5 bài tập gym cho nữ săn chắc đùi và mông (p2)

Nếu bạn thấy vòng 3 cần được cải thiện, một chế độ tập luyện gym đúng đắn sẽ giúp bạn có vòng mông đẹp hơn. Bạn có thể bắt đầu bằng 5 bài tập gym cho nữ sau đây: Tìm hiểu các bài tập gym cải thiện vòng mông cho…

Hướng dẫn tập gym tại nhà cho nam

Bạn muốn tập gym để cải thiện cơ và thân hình cân đối, khỏe khoắn mà tiết kiệm thời gian, chi phí. Dưới đây là hướng dẫn tập gym tại nhà với các động tác cơ bản đơn giản mà hiệu quả : 3 động tác tập gym cơ bản…

5 bài tập gym cho nữ săn chắc đùi và mông (P1)

Để có vòng 3 đẹp như ý muốn tạo sự tự tin khi diện các bộ trang phục các chị em có thể tham khảo 5 bài tập gym cho nữ tại nhà dưới đây:  Bài tập 1: Đây là bài tập cơ mông hiệu quả cho nữ tại nhà…

Bạn cần chuẩn bị gì cho buổi tập gym?

Không chỉ tăng cường sức khỏe, đi tập gym còn mang đến một vóc dáng cân đối. Vậy bạn cần chuẩn bị gì cho một buổi tập gym? Có nhiều người gặp tai nạn do không chuẩn bị và đã không thèm tới phòng gym nữa. Thế nhưng chỉ cần…

Các bài tập gym hiệu quả nhất tại nhà

Các bài tập gym tại nhà giúp bạn có thân hình cân đối,giữ sức khỏe để có cuộc sống lành mạnh, tránh phòng tập gym đông người mà tận dụng được thời gian ít ỏi tại nhà. Bài tập gym chạy bộ tại nhà Bạn có thể đi bộ, chay…