Sức khỏe & Làm đẹp
Thống kê cho thấy có khoảng hơn 70% dân số thế giới bị đau lưng ở thời điểm nào đó trong cuộc sống. Những cơn đau có thể kéo dài hoặc ngắt quãng, âm ỉ hoặc dữ dội, ảnh hưởng không chỉ đến khả năng vận động, làm việc, mà còn khiến cho người bệnh lâm vào ...
Hiểu về chế độ ăn ít Carbohydrate
Chế độ ăn giảm carbohydrate có thể giúp giảm cân, cân bằng nồng độ đường cũng như giảm lượng triglyceride ở trong máu. Một số người lầm tưởng rằng chế độ ăn low-carb đồng nghĩa với việc loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm có chứa carbohydrate ra khỏi thực ...
Gai khớp gối là gì, ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống
Nhiều người cho rằng sự phát triển của các gai xương ở đầu gối chỉ tạo ra sự khó chịu khi đi lại, làm giảm khả năng vận động và di chuyển. Trên thực tế, nếu không được xử trí đúng cách, bong gân đầu gối có thể dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Gai ...
Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt
Chất xơ trong gạo lứt thúc đẩy cảm giác no lâu mà không thấy đói nên sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Từ đó, bạn có thể bớt lệ thuộc vào những bữa ăn vặt hay những bữa ăn không lành mạnh. Gạo lứt còn hỗ trợ giảm cân và trao đổi chất nhờ ...
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Chạy bộ bao nhiêu là đủ? Chạy là hoạt động cường độ cao, nếu các cơ quan hoạt động quá sức sẽ nhanh chóng gây tổn thương. Vậy chạy bộ mỗi ngày có an toàn và hiệu quả? Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết hơn về việc các bạn nên chạy bao nhiêu km mỗi ...
Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị cứng khớp gối
Khớp gối có vai trò vô cùng quan trọng, vừa nâng đỡ trọng lượng cơ thể vừa chịu trách nhiệm về sự vận động, di chuyển…Vì vậy, khớp gối rất dễ bị tổn thương với các triệu chứng như cứng khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp…Trong đó, cứng khớp gối là hiện tượng ...
Châm cứu trị đau vai gáy hiệu quả
Kim châm cứu được sử dụng để tác động vào các huyệt đạo ở vùng vai gáy nhằm cân bằng năng lượng cơ thể, thư giãn cơ, hỗ trợ giảm đau nhanh chóng. Châm cứu chữa đau vai hay đau lưng là một kỹ thuật lưu truyền những thành tựu y học được tích lũy qua hàng ...
Những món ăn cứu đói ban đêm mà không sợ tăng cân
Ăn khuya nổi tiếng là kẻ thù của những người thừa cân hoặc sợ béo. Và khi buộc phải thức khuya làm việc, học tập hay xem những bộ phim yêu thích, cơn đói cứ tự nhiên ập đến khiến nhiều người tủi thân. Các bạn hãy cùng khám phá những món ngon đêm khuya ...
Bài tập nâng ngực cho nữ tại nhà
Ngày nay có rất nhiều phương pháp giúp vòng 1 căng tròn và thẩm mỹ hơn. Tuy nhiên, áp dụng các bài tập ngực là một lựa chọn an toàn và hiệu quả được nhiều người tin tưởng. Các bài tập không chỉ giúp xây dựng cơ ngực mà còn có thể cải thiện sức khỏe tổng ...
Chuối có thực sự giúp giảm cân ?
Chuối là loại trái cây rất được nhiều người ưa thích. Thực chất, bên trong chuối có chứa nhiều loại vitamin khác nhau, không chứa nhiều calo. Do đó, đây là loại hoa quả thường xuyên được sử dụng trong các bữa ăn của những người có nhu cầu giảm ...