Sức khỏe & Làm đẹp

Chạy bộ mỗi ngày có tốt không?

Chạy bộ bao nhiêu là đủ? Chạy là hoạt động cường độ cao, nếu các cơ quan hoạt động quá sức sẽ nhanh chóng gây tổn thương. Vậy chạy bộ mỗi ngày có an toàn và hiệu quả? Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết hơn về việc các bạn nên chạy bao nhiêu km mỗi ...

Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị cứng khớp gối

Khớp gối có vai trò vô cùng quan trọng, vừa nâng đỡ trọng lượng cơ thể vừa chịu trách nhiệm về sự vận động, di chuyển…Vì vậy, khớp gối rất dễ bị tổn thương với các triệu chứng như cứng khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp…Trong đó, cứng khớp gối là hiện tượng ...

Châm cứu trị đau vai gáy hiệu quả

Kim châm cứu được sử dụng để tác động vào các huyệt đạo ở vùng vai gáy nhằm cân bằng năng lượng cơ thể, thư giãn cơ, hỗ trợ giảm đau nhanh chóng. Châm cứu chữa đau vai hay đau lưng là một kỹ thuật lưu truyền những thành tựu y học được tích lũy qua hàng ...

Những món ăn cứu đói ban đêm mà không sợ tăng cân

Ăn khuya nổi tiếng là kẻ thù của những người thừa cân hoặc sợ béo. Và khi buộc phải thức khuya làm việc, học tập hay xem những bộ phim yêu thích, cơn đói cứ tự nhiên ập đến khiến nhiều người tủi thân. Các bạn hãy cùng khám phá những món ngon đêm khuya ...

Bài tập nâng ngực cho nữ tại nhà

Ngày nay có rất nhiều phương pháp giúp vòng 1 căng tròn và thẩm mỹ hơn. Tuy nhiên, áp dụng các bài tập ngực là một lựa chọn an toàn và hiệu quả được nhiều người tin tưởng. Các bài tập không chỉ giúp xây dựng cơ ngực mà còn có thể cải thiện sức khỏe tổng ...

Chuối có thực sự giúp giảm cân ?

Chuối là loại trái cây rất được nhiều người ưa thích. Thực chất, bên trong chuối có chứa nhiều loại vitamin khác nhau, không chứa nhiều calo. Do đó, đây là loại hoa quả thường xuyên được sử dụng trong các bữa ăn của những người có nhu cầu giảm ...

Bấm huyệt có chữa khỏi đau lưng hoàn toàn không ?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác khó chịu ở lưng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Triệu chứng này không chỉ khiến bạn kiệt sức mà còn cản trở các công việc thường ngày của bạn. Do đó, nhiều người tìm đến các giải pháp chữa ...

Nui là gì? Tác dụng với người tập gym

Nui là một từ chỉ món mì phổ biến trong ẩm thực châu Âu, đặc biệt là ẩm thực Ý. Thành phần này thường được sử dụng để chế biến nhiều món xào và bữa ăn ngon. Sợi mì khi chín có độ giòn, dẻo và ngọt. Và cùng xem ẩm thực này có tác dụng gì với người tập thể ...

Calo là gì? Những sự thật thú vị về calo

"Calo" là một thuật ngữ thường xuyên được sử dụng trong dinh dưỡng và tập thể dục. Chúng ta thường xuyên tập trung vào việc đốt cháy calo theo phương pháp hợp lý và hiệu quả nhất có thể. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi chúng ta từng "nguyền rủa" calo ...

Trị liệu bằng ngâm chân nước nóng kết hợp massage

Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe cũng như trị liệu vô cùng hiệu quả. Massage là những động tác tác động lên vùng da trên cơ thể với 1 lực vừa đủ để làm cho vùng cơ thể này trở nên khỏe mạnh hơn. Thông thường, massage được nhiều người lựa chọn ...