Sức khỏe & Làm đẹp

Những cách chạy bộ tiết kiệm thời gian nhất?

Cuộc sống và công việc ngày một trở nên bận rộn khiến bạn khó lòng mà có thể dành thời gian chăm sóc cho bản thân mình. Một bữa ăn giàu dinh dưỡng do chính bản thân tự vào bếp cũng trở nên khan hiếm do bạn phải xoay vòng với các môi lo toan trong cuộc ...

Mẹo tập luyện với máy chạy bộ tại nhà hiệu quả

Tập luyện với máy chạy bộ để nâng cao sức khỏe và giảm cân đang là một trong những lựa chọn hiệu quả nhất, được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng đã biết cách tập luyện với máy chạy bộ để đạt hiệu quả tốt nhất. Chính vì ...

Chú ý cách chạy bộ sau khi tập gym

Chú ý cách chạy bộ sau khi tập gym Khi đến các phòng tập gym bạn có thể thấy nhiều loại máy tập chạy bộ khác nhau, tuy nhiên thì bất kỳ một quy mô phỏng tập nào dù lớn hay nhỏ đều không thể thiếu một loại máy đó chính là nó chạy bộ. Điều này đã ...

Cách massage bấm huyệt hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

Bạn có biết rằng, Theo Đông y, ngón tay có thể thay thế kim tiêm không? Tất nhiên đấy là cách nói ẩn dụ để nói lên rằng ngón tay dùng để massage bấm huyệt có thể phòng bệnh bằng cách bảo dưỡng cơ thể, thải độc, khai thông khí huyết và kinh lạc, cân bằng ...

Cách massage bấm huyệt trị đau khớp xương

Cách massage bấm huyệt trị đau khớp xương Đau xương, nhức mỏi khớp xương là bệnh lí thường gặp ở người cao tuổi, người trung niên do quá trình thoái hóa của cơ thể theo thời gian. Tuy nhiên cũng có rất nhiều người trẻ tuổi có biểu hiện của bệnh đau ...

Hướng dẫn cách massage giúp cải thiện sinh lý

Sức khỏe sinh lý là vấn đề khá nhạy cảm đối với hầu hết cánh mày râu nói riêng cũng như đối với phần đông mọi người nói chung. Tuy nhiên, đây lại là một vấn đề rất nhiều người quan tâm và có ảnh hưởng quan trọng tới sức khỏe thể chất và tinh thần của các ...

Bia cũng có tác dụng làm đẹp cho các chị em phụ nữ

Ngược lại với quan điểm của nhiều người cho rằng uống bia là không tốt, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng uống bia có lợi cho sức khỏe và giúp cho nhan sắc của chị em tươi nhuận hơn. Bia làm đẹp da Bia chứa rất nhiều vitamin và khoáng ...

Đi bộ trên máy chạy bộ có giúp giảm cân không?

Máy chạy bộ là thiết bị thể thao hỗ trợ tốt cho người luyện tập nhanh chóng đạt được mục tiêu. Đặc biệt với những người có nhu cầu giảm cân, giảm mỡ thừa thì việc sở hữu máy chạy bộ giúp ích rất nhiều cho họ. Đi bộ trên máy chạy bộ có giúp giảm cân ...

Kế hoạch tập luyện đi bộ cho người cao niên

Đi bộ trên máy chạy là một trong những cách tuyệt vời để những người cao tuổi hoạt động và trở nên linh hoạt hơn. Với 30 phút mỗi ngày đi bộ nhanh, họ có thể giảm được nhũng rủi ro sức khỏe dễ gặp phải trong cuộc sống hàng ngày và duy trì được thể lực ...

Những Điều Cần Lưu Ý Khi Chạy Bộ Ngoài Trời

Những Điều Cần Lưu Ý Khi Chạy Bộ Ngoài Trời Chạy bộ ngoài trời mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích, nhưng không ít người không nhận được nhiều tác dụng mà nó mang lại, đơn giản chỉ vì họ tập sai cách. Đôi giày bạn mang có thể quá chật, quần áo ...