Sức khỏe & Làm đẹp

Chuối có thực sự giúp giảm cân ?

Chuối là loại trái cây rất được nhiều người ưa thích. Thực chất, bên trong chuối có chứa nhiều loại vitamin khác nhau, không chứa nhiều calo. Do đó, đây là loại hoa quả thường xuyên được sử dụng trong các bữa ăn của những người có nhu cầu giảm ...

Bấm huyệt có chữa khỏi đau lưng hoàn toàn không ?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác khó chịu ở lưng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Triệu chứng này không chỉ khiến bạn kiệt sức mà còn cản trở các công việc thường ngày của bạn. Do đó, nhiều người tìm đến các giải pháp chữa ...

Nui là gì? Tác dụng với người tập gym

Nui là một từ chỉ món mì phổ biến trong ẩm thực châu Âu, đặc biệt là ẩm thực Ý. Thành phần này thường được sử dụng để chế biến nhiều món xào và bữa ăn ngon. Sợi mì khi chín có độ giòn, dẻo và ngọt. Và cùng xem ẩm thực này có tác dụng gì với người tập thể ...

Calo là gì? Những sự thật thú vị về calo

"Calo" là một thuật ngữ thường xuyên được sử dụng trong dinh dưỡng và tập thể dục. Chúng ta thường xuyên tập trung vào việc đốt cháy calo theo phương pháp hợp lý và hiệu quả nhất có thể. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi chúng ta từng "nguyền rủa" calo ...

Trị liệu bằng ngâm chân nước nóng kết hợp massage

Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe cũng như trị liệu vô cùng hiệu quả. Massage là những động tác tác động lên vùng da trên cơ thể với 1 lực vừa đủ để làm cho vùng cơ thể này trở nên khỏe mạnh hơn. Thông thường, massage được nhiều người lựa chọn ...

Cách massage giảm đau khi bị đau xương ức

Một trong những vấn đề về sức khỏe nhiều người gặp phải và quan tâm đó chính là đau nhức vị trí vùng xương ức. Đây là một tình trạng đau nhức không đơn giản vì có nhiều nguyên nhân và triệu chứng khác nhau, chủ yếu liên quan đến một số bệnh lý về xương ...

Cách ăn uống khi tập thể hình giúp đạt mục tiêu giảm cân

Tập thể hình là hoạt động thông qua các hoạt động tập luyện chuyên sâu với máy chạy bộ, giàn tạ… tập trung vào xây dựng cơ bắp, cải thiện sức bền. Bên cạnh yếu tố tập luyện thì bạn cũng cần phải tối ưu hóa chế độ dinh dưỡng ở từng giai đoạn bởi vì nếu ...

Chia sẻ những thông tin về chế độ ăn kiêng cho nam

Giảm cân không chỉ là một nỗi niềm trăn trở đối với chị em mà với ngay cả cánh mày râu thì đây cũng là một áp lực cực lớn. Bên cạnh quá trình tập luyện thường xuyên với các thiết bị như máy chạy bộ, xe đap tập, giàn tạ đa năng… thì chế độ dinh dưỡng cũng ...

Cách tăng cơ bắp nhanh nhất là như thế nào?

Tập luyện để đốt cháy mỡ thừa, tăng cường cơ bắp, xây dựng thể hình cân đối, săn chắc là mong muốn của bất cứ ai khi đến với các phòng tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt kết quả như ý sau một thời gian vất vả, chăm chỉ luyện tập bởi nhiều lý do khác ...

Cách tập để tăng chiều cao nhanh nhất

Thông thường, lứa tuổi chiều cao phát triển nhanh nhất là tuổi dậy thì. Ở nam giới, giai đoạn này từ khoảng 15-20 tuổi; ở nữ giới vào khoảng từ 13-18 tuổi. Khi đến tuổi dậy thì, nếu các bạn chú ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ, kết hợp với kế hoạch tập luyện ...