Sức khỏe & Làm đẹp

4 Bài tập làm nhỏ bắp chân cho người bắp chân to

Bắp chân thon không chỉ là niềm ao ước mà nó còn là nỗi trăn trở của biết bao chị em. Có thể đôi chân của bạn không được dài như siêu mẫu nhưng nếu như nó nhỏ nhắn và thon gọn thì vẫn đủ để ghi điểm trong mắt mọi người. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho ...

Những người bị bệnh đau vai gáy là sự lựa chọn không thể bỏ qua

Trong y học cổ truyền phương pháp xoa bóp bấm huyệt đã được đưa vào áp dụng từ rất lâu để hỗ trợ điều trị những chứng bệnh đau nhức và đến nay vẫn được áp dụng phổ biến. Phương pháp này có tác dụng rất tốt trong việc thư giãn cơ bắp, tăng tuần hoàn máu ...

Học sách tự massage bấm huyệt tại nhà và những lợi ích

Những lợi ích của xoa bóp bấm huyệt thì hầu như ai cũng biết. Mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, massage bấm huyệt giúp bạn thư giãn hơn; khi bị đau vai gáy, đau đầu hoặc đau bất kỳ vị trí nào trên cơ thể do những nguyên nhân từ bên trong gây ra, ...

Những bài tập gym tại nhà giúp tiết kiệm thời gian và chi phí

Cuộc sống ngày càng phát triển, con người cũng trở nên bận rộn hơn với công việc và các mối quan hệ. Do vậy, chúng ta ít có thời gian quan tâm đến sức khỏe của bản thân mình. Thêm vào đó, công nghệ hiện đại đã khiến cho chúng ta bị phụ thuộc vào các ...

Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt toàn thân đơn giản.

Massage bấm huyệt là phương pháp trị liệu đã có từ rất lâu trong Đông y. Phương pháp này có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa những chứng bệnh liên quan đến xương khớp. Nhờ liệu pháp này mà hệ ...

Thực đơn giảm cân cho nam giới tập gym

Thực đơn giảm cân cho nam giới tập gym Trước khi lập kế hoạch tập GYM, bạn phải lập kế hoạch cho chế độ ăn của mình song hành với quá trình tập của bạn. Bởi vì chế độ dinh dưỡng chiếm tới 80% hiệu quả thành công giúp cho bạn đạt được mục tiêu của ...

Làm thế nào để tăng chiều cao hiệu quả?

Mong ước đạt được chiều cao 1,7m - 1,8m không còn là điều xa vời nếu cơ thể bạn được nạp đủ chất và luyện tập đều đặn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách tăng chiều cao an toàn và hiệu quả Các bài tập tăng chiều cao cho cả nam và nữ. Những ...

[Góc Lời Khuyên] Người gầy có nên tập gym

Người có nên tập gym hay không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Để trả lời câu hỏi này, các bác sĩ và chuyên gia thể hình đều khẳng định, người gầy rất nên tập gym để cải thiện sức khỏe, cơ bắp và tăng cân. [Góc Lời Khuyên] Người gầy có ...

Chữa bệnh đơn giản chỉ với 1 vài động tác bấm huyệt

Phương pháp massage bấm huyệt là một trong những phương pháp chữa bệnh và giúp cải thiện sức khỏe hàng đầu hiện nay. Với những người thường bị mắc các căn bệnh như đau bụng, đau đầu, đau nhức cơ thể,… thì ta có thể sử dụng massage bấm huyệt thay vì sử ...

10 cách massage, bấm huyệt ở chân để điều trị bệnh

Cơ thể con người có tổng cộng 108 huyệt đạo, bao gồm 36 tử huyệt và 72 huyệt đạo thường có thể bấm huyệt để điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe. Trong đó, bàn chân tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu biết cách bấm ...