Sức khỏe & Làm đẹp
Bench Press là gì? Cách tập Bench Press chuẩn, hiệu quả Nhất
Bench Press tập trung xây dựng cơ ngực cũng như cơ tam đầu của cánh tay và cơ vai trước. Bạn có thể làm bài tập này với các loại tạ hoặc máy tập chuyên dụng. Các bài tập press thường tập trung nâng cao sức mạnh. Những lợi ích: Bench Press là gì? ...
Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt giảm đau dạ dày nhanh
Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt giảm đau dạ dày nhanh Đau dạ dày là một trong những bệnh lý phổ biến mà nhiều người mắc phải gây cảm giác khó chịu cho người mắc bệnh dẫn đến tình chán ăn, suy nhược cơ thể. Ngoài việc điều trị bằng bằng việc thăm ...
Những điều cần biết về phương pháp tự massage bấm huyệt
Massage bấm huyệt từ phương pháp trị liệu lâu đời được ưa chuộng ở nhiều quốc gia bởi tính ứng dụng cao của nó. Và một trong những nguyên nhân khiến phương pháp này được ưa chuộng có lẽ cũng bởi vì nó có thể tự thực hiện bởi bản thân ...
Giảm cân bằng phương pháp bấm huyệt tin được không ?
Giảm cân thông qua bấm huyệt là một cách thức phổ biến và rất dễ chịu. Các huyệt đạo khác nhau trên bàn chân của bạn có thể được sử dụng để kích hoạt một loạt các phản ứng trong cơ thể có thể có lợi cho việc giảm cân. Giảm cân bằng phương pháp bấm ...
Xoa bóp hỗ trợ chữa giãn tĩnh mạch.
Chứng giãn tĩnh mạch là biểu hiện của sự hư hại trong lòng tĩnh mạch, điều này làm cho máu chảy không theo một chiều ổn định, dồn máu vào tĩnh mạch làm tăng áp lực trong tĩnh mạch từ đó làm giãn thành tĩnh mạch. Xoa bóp hỗ trợ chữa giãn tĩnh ...
Ăn trứng nhiều có thực sự tốt không, 1 ngày nên ăn bao nhiêu quả
Có rất nhiều cảnh báo cho việc ăn quá nhiều trứng mỗi ngày. Tuy nhiên, gần đây, các nhà khoa học vẫn tiếp tục nghiên cứu về vai trò của trứng đối với sức khỏe và phát hiện ra rất nhiều điều mới mẻ về trứng mà chúng ta chưa từng biết đến. Điều này có thể ...
Muốn ngủ ngon thì cần bấm huyệt hay xoa bóp ở đâu ?
Chứng rối loạn giấc ngủ là tình trạng khá phổ biến không chỉ xuất hiện ở những người cao tuổi mà những người trẻ tuổi, dân văn phòng,… cũng gặp phải trường hợp tương tự. Muốn ngủ ngon thì cần bấm huyệt hay xoa bóp ở đâu ? Nguyên nhân gây ...
Ăn trứng vịt lộn có tốt không? 1 ngày ăn bao nhiêu là tốt nhất ?
Trứng vịt là một món ăn rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Người Việt có thói quen dùng trứng vịt để ăn sáng hoặc ăn cùng cơm như một thức ăn quen thuộc. Trong Đông y, trứng vịt có tác dụng tăng cường sức khoẻ, tu âm, ích trí, dưỡng huyết, giúp cơ thể tăng ...
Top 5 các bài tập giúp làm nhỏ bụng
Không chỉ các chị em mà ngay cả với cánh đàn ông, một vòng bụng đầy mỡ là một ám ảnh. Vòng 2 kém thon gọn khiến chúng ta mất tự tin trong việc diện những bộ đồ bó sát và đặc biệt là trở nên kém hấp dẫn trong mắt đối tượng của mình. Top 5 các bài ...
Thực phẩm giàu tinh bột cho người tập gym
Khi mới tập gym nhiều người thường nhầm tưởng rằng tinh bột là thức ăn gây tích mỡ nhiều nhất và nếu muốn giảm cân thì nên cắt bỏ tinh bột đầu tiên. Thế nhưng, thực tế nếu không có tinh bột, cơ thể chúng ta sẽ không được cung cấp đủ các dưỡng chất khiến ...