Sức khỏe & Làm đẹp
Chia sẻ 3 bài tập ngực cho nam tại nhà đơn giản
Hầu hết đàn ông đều muốn có một bộ ngực săn chắc, bởi đây là tiêu chuẩn để đàn ông trở nên men lì và cường tràn. Nhưng đối với những người bận rộn thì có rất ít thời gian đến các phòng tập, vì vậy luyện tập tại nhà là rất quan trọng. Để giúp bạn nắm vững ...
Chẩn đoán tình trạng đau thắt ngực khi thể dục thể thao
Luyện tập thể dục thể thao là phương pháp rèn luyện sức khỏe cần thiết và được khuyến khích mọi người vận động. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp lại có hiện tượng đau thắt ngực trong và sau khi tập thể dục. Vậy tình trạng đau thắt ngực khi chơi thể ...
Chăm sóc khớp gối bị chấn thương dây chằng chéo
Khớp gối là khớp lớn nhất trên cơ thể, cũng là một trong những khớp thường xuyên vận động nhất. Đây này cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho khớp gối có khả năng gặp chấn thương nhiều hơn các bộ phận khác. Khớp gối có chức năng năng đỡ cơ ...
Tại sao tập gym lại tăng cân ?
Nguyên nhân nào khiến bạn tập gym tăng cân? Nhiều bạn lo lắng về điều này khi đi tập gym để giảm cân nhưng không đạt được mục tiêu đề ra. Vậy theo bạn, đâu là gốc rễ của vấn đề này, và đâu là chìa khóa để hỗ trợ tập Gym giảm cân đúng cách? Tại sao ...
Bài tập giúp nam giới phát triển cơ ngực vuông như mong muốn
Ước muốn có được thân hình đẹp, cơ bắp săn chắc, cơ bụng 6 múi và đặc biệt là khuôn ngực vuông đang khiến lượng người trẻ tìm đến các phòng tập gym ngày càng gia tăng trong nền văn hóa hiện đại ngày nay. phát triển, xây dựng... Việc tập gym đang trở nên ...
Cách đánh tan mỡ bụng ở nam giới
Bạn luôn bị cuốn vào dòng chảy hối hả của công việc khi là trụ cột gia đình khiến không có nhiều thời gian quan tâm đến thể thao vì quá bận rộn và kết quả là cơ thể tích tụ mỡ, sinh ra vấn đề "bụng phệ". Hơn nữa, là nam giới, họ thường xuyên bị áp lực ...
Bà bầu bị đau lưng có nên đấm lưng?
Đau lưng là vấn đề hoàn toàn bình thường ở phụ nữ mang thai, nhất là trong giai đoạn cuối của thai kỳ khi thai nhi đã phát triển lớn khiến tử cung phải tăng thêm kích thước, gây chèn ép vào khu vực xương chậu và vùng lưng dưới nên xuất hiện triệu ...
Thực hư chuyện bột béo có hại gì cho sức khỏe
Đã có rất nhiều bạn muốn tự pha trà sữa tại nhà, tuy nhiên hương vị lại không được ngon ngon như ngoài hàng. Hãy thử kiểm tra xem trong trà sữa bạn pha đã có một thành phần là bột béo chưa. Bởi vì đây là thành phần giúp cho hương vị loại đồ uống này được ...
Giáo trình tập gym hàng tuần dành cho nữ
Với các bạn nữ mới đi tập gym thì một giáo trình phù hợp là rất quan trọng để đạt được mục tiêu tập luyện. Giáo trình tập gym hàng tuần dành cho nữ Bài viết dưới đây sẽ là giáo trình tập gym cho nữ hiệu quả mà bạn nên tham khảo; lưu ý ...
Cách hít thở thế nào là đúng cách khi chạy bộ
Chạy bộ là môn tập được nhiều người lựa chọn để tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe; bởi chạy bộ vừa đơn giản, dễ thực hiện, bất cứ ai cũng có thể phù hợp để tập; vừa hiệu quả trong vấn đề giảm cân, giữ gìn vóc dáng, tăng cường thể lực… Cách hít ...