Phương pháp massage an toàn cho bà bầu

Massage là cách thư giãn hiệu quả khi phụ nữ mang bầu. Bên cạnh đó, việc massage lúc có thai cần được tiến hành đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Tác dụng lúc massage cho phụ nữ mang thai trước nhất phải thừa nhận hữu ích của việc ngồi ghế massage là tạo điều kiện cho bà bầu cảm thấy được thoải mái, thư giãn và giảm stress lúc có thai. Đây cũng là một trong các cách giúp máu trong cơ thể dễ dàng lưu thông và cơ thể bạn luôn luôn đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu. Hơn thế nữa, ghe matxa còn giúp giảm cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay, giảm đau ở các cơ và các khớp. Ở phụ nữ có thai, đa phần thường cảm thấy đau lưng và họ có thể dùng tới sự hỗ trợ của thuốc để làm giảm cảm giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần thiết, bởi lẽ massage chính là phương thuốc công dụng "trị" chứng đau mỏi lưng. Massage giúp buông lỏng những cơ, các khớp, làm chúng trở nên linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau lúc sinh. Mất ngủ chính là một trong các dấu hiệu thất thường hay “viếng thăm” thai phụ trong thời gian có thai. Để cải thiện tình hình này bạn hãy áp dụng các bài massage để có thể thuận lợi đi vào giấc ngủ hơn. Không dừng lại ở đó, dùng ghế massage toàn thân trong thời gian có bầu còn giúp bạn có thể thuận lợi "vượt cạn" sau này. Cách massage an toàn Bà bầu có thể nhờ tới các chuyên gia massage giỏi hoặc có thể nhờ chồng, nhờ người thân thực hiện massage cho mình theo các bước sau đây: - khi có thai phụ nữ chẳng thể nằm sấp để massage, chính vì vậy bạn có thể lựa chọn tư thế nằm nghiêng, ngồi hay bằng cách để thai phụ chống đầu gối xuống sàn nhà, phần ngực và tay chống lên đệm của ghế sofa. - Người massage ngồi đằng sau thai phụ, có thể ngồi trên ghế hay trên sàn nhà. - lúc massage, bắt đầu thoa nhẹ lên lưng của thai phụ và xoa dần xuống phần hông. Những động tác nên nhẹ và chậm rãi. - Tiếp theo, để thai phụ nằm trên một chiếc gối, và bắt đầu massage đến đôi bàn chân, xoa nhẹ và xoay nhẹ các khớp cổ chân cũng như ngón chân. Việc massage đôi bàn chân rất quan trọng và thiết yếu, vì khi mang thai cơ thể phụ nữ thường bị dồn máu xuống chân vì thế luôn luôn phải chịu đựng cảm giác phù nề. Massage chân cũng như gan bàn chân, giúp bà bầu đạt được cảm giác thoái mái do máu được lưu thông một cách dễ dàng. Các động tác massage nên khiến từ phía trước chân, sau đó làm tiếp tới phần phía sau. - làm tương tự các thao tác đối với đôi tay. tư vấn khi chọn tìm ghế massage: ghe massage nao tot, tìm ghế massage ở đâu, tìm ghe matxa o dau, ghế massage toàn thân loại nào tốt, ghế massage bao nhieu tien, tìm ghe matxa o dau, mua ghế massage ở đâu, mua ghế massage loại nào tốt, ghế massage nào tốt Nguồn: https://ghematxa.vn/