Định nghĩa giao bóng trong :
- Giao bóng trong bóng bàn: là quả đánh bóng đầu tiên, việc giao bóng tốt có thể tạo thế chủ động ban đầu và thực hiện ý đồ chiến thuật của mình, kết hợp đưa đối phương vào thế bị động - Người giao bóng là người đánh quả bóng trước hết trong mỗi loạt đường bóng qua lại. quá trình giao bóng: - Lúc bắt đầu giao bóng quả bóng được đặt nằm im ở lòng bàn tay tự do mở phẳng, ở đằng sau đường cuối bàn và ở bên trên của mặt bàn. - Người giao bóng tung lên theo phương thẳng đứng, không được tạo nên bóng xoáy, để cho quả bóng lên cao ít nhất 16cm sau khi bóng rời khỏi lòng bàn tay không cầm vợt và sau đó rơi xuống không chạm bất cứ vật gì trước khi được đánh đi. 
- Khi quả bóng rơi xuống người giao bóng sẽ đánh quả bóng đó sao cho bóng chạm bên mặt bàn bàn bóng bàn mình trước và sau đó mới nẩy qua lưới hoặc vòng qua các bộ phận của lưới, chạm trực tiếp vào bên mặt bàn của người đỡ giao bóng.
Hướng dẫn 4 kỹ thuật giao bóng cơ bản:
a. Giao bóng xoáy lên thuận tay và trái tay - Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước và lên trên. Đánh bóng khi bóng ở độ cao ngang lưới - Bên trái tay chủ yếu là động tác duỗi cẳng tay và đồng thời miết cổ tay - Bên thuận tay chủ yếu là động tác gấp cẳng tay đồng thời với cẳng tay b. Giao bóng xoáy xuống thuận tay và trái tay: 
- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, từ trên xuống dưới. - Động tác chủ yếu của thuận tay và trái tay là duỗi cẳng tay và cổ tay. - Vợt tiếp xúc bóng ở giữa dưới hoặc thấp hơn một tí khi bóng tại độ cao ngang lưới hoặc thấp hơn. - Thường thường loại giao bóng này có đặc điểm là xoáy mạnh hoặc xoáy ít kết hợp với điểm rơi. c. Giao bóng trái tay, ngang xuống, sang phải 
- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, xuống dưới và sang phải - Động tác chủ yếu là duỗi cẳng tay đồng thời với cổ tay. - Vợt tiếp xúc giữa dưới và khá chếch bên phải của bóng. - Khi thực hiện loại giao bóng này, biên độ cần nhỏ, cổ tay nên linh hoạt và nhanh. d. Giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái: 
- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, lúc chạm bóng vợt đưa chếch lên trên. - Động tác chủ yếu là duỗi cẳng tay kết hợp cổ tay, vợt tiếp xúc giữa bóng khá ngang sang trái. - Động tác này cũng cần thực hiện nhanh, gọn, cổ tay linh hoạt. Tag: Bàn bóng bàn
Tags: Máy chạy bộ thể dục
