Nếu bạn là nạn nhân của căn bệnh viêm khớp hay bị những cơn đau hành hạ mỗi ngày thì hãy làm theo các lời khuyên dưới đây vì nó sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình điều trị và
phục hồi chức năng của bạn.
Bạn đừng bỏ qua nhá vì nó vô cùng hữu ích cho bạn trong quá trình làm hạn chế các cơn đau.
Tập thể dục Tập thể dục hàng ngày là một trong những phương pháp tối ưu giúp phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm và trong đấy có cả viêm khớp. Thay vì phải ngồi một chỗ và luyện tập với những
thiết bị hồi phục chức năng thì bạn hãy đứng dậy và tập thể dục. Đi bộ, đạp xe, đu xà đơn gắn tường là một trong các bài tập vô cùng đơn giản nhưng có tác dụng tăng cường cơ bắp, bảo vệ khớp và khả năng cảm nhận ở khớp.
Giảm cân 
Béo phì là một trong các nguyên nhân của rất không ít căn bệnh đặc biệt là viêm khớp. người bệnh càng béo thì áp lực lên gối càng không nhỏ . Chính vì thế hạn chế cân không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn làm giảm sưng đau giúp người bệnh đỡ khó chịu.
Khẩu phần ăn hợp lý Khẩu phần ăn luôn là điều được rất không ít người quan tâm đặc biệt là đối với những ai đang bị viêm khớp. Nếu áp dụng đúng phương pháp và chế độ ăn hợp lý bạn có thể giảm cân, giảm các triệu chứng đau ở những khớp… Bạn cần hạn chế bớt chất béo thay vào đos hãy tăng cường a-xít béo omega 3 từ các loại cá.
Thay đổi lối sống 
Dân văn phòng ngồi nhiều là một trong các nguyên nhân gây ra đau xương khớp. Nên nhớ rằng bạn càng vận động không ít thì các khớp của bạn trơn tru hơn. Chính vì thế hãy dành ít nhất 10 phút để đi lại để thay đổi tư thế dù đang làm việc gì. Trên đây là một số
phương pháp pháp chữa bệnh viêm khớp mà Đại Việt Sport đưa đến cho bạn. Ngoài ra, để quá trình điều trị của bạn hiệu quả hơn bạn nên đi đến các bác sỹ để được giải đáp và có phương pháp tốt nhất cho mình.
Tổng đài tư vấn 
