Sức khỏe & Làm đẹp
Lợi ích của tập xà đơn cho người mới bắt đầu
Mặc dù tập xà đơn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình, nhưng vẫn còn rất nhiều người đắn đo về giai đoạn tập luyện gian khổ của nó. Bài viết dưới đây xin chia sẻ cho bạn một số thông tin liên quan đến những thuận tiện xuất sắc dành ...
Người già có nên tập xà đơn hay không ?
Hít xà đơn là một trong số những bài tập nâng trọng lượng cơ thể khó nhất, nhưng lại có đa dạng tác dụng tuyệt vời. Vậy còn đối với người già thì như thế nào? Bài viết bên dưới xin chia sẻ một số thông tin liên quan đến việc có cần hay không ...
Nên mua xà đơn đa năng hay xà kép?
Tập xà đơn đã và đang là cách tập luyện thể thao đem đến nhiều quả lý tưởng cho cơ bắp lẫn thể lực. trên thị trường hiện tại có rất nhiều ngoại hình, kiểu dáng của xà đơn, bạn đang đắn đo về chuyện này. Bài viết bên dưới xin chia sẻ cho bạn một ...
Tập cơ ngực với xà đơn đa năng
Xà đơn là bí quyết tập luyện rất nhiều và hiệu quả hiện tại. cách làm tương đối đơn giản, nhưng để tác động lên các cơ ngực một phương pháp trơn tru và liên tục, bạn buộc phải sử dụng các bài tập đúng đắn và bền chí. Bài viết dưới đây xin chia sẻ ...
Dinh dưỡng cho người tập xà đơn
Tập xà đơn là phuơng pháp tập luyện đem đến phổ biến thuận tiện sức khỏe cho hầu hết người. Nhưng để đạt được kết quả như vậy, bạn phải kết hợp đồng thời với chế độ dinh dưỡng đẩy đủ. Bài viết dưới đây xin chia sẻ cho bạn một số thông tin liên quan đến ...
Tại sao lại mua xà đơn tại nhà
Xà đơn là dụng cụ tập thể thao đang cực kỳ được quan tâm bởi tính tiện dụng và tính ưa thích với đa số độ tuổi. Vậy cùng điểm qua những lý do vì sao phải chọn mua xà đơn ở nhà và những thuận tiện mà tập xà đơn đem đến. thân hình hoàn ...
Hướng dẫn tập xô với xà đơn đa năng
Tập xô với xà đơn là bài tập không thể thiếu trong các buổi tập với xà đơn. Đây là kiểu bài tập phải rất nhiều sức mạnh và nhóm cơ chịu tác động chính là nhóm cơ xô. Tuy đòi hỏi phổ biến sức mạnh khi tập luyện nhưng tập xô với xà đơn là ...
Tập xà đơn phép màu cho những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm luôn là căn bệnh khó chữa và khiến cho người mắc bệnh rất đau đớn, khổ sở. Đây còn là một căn bệnh khá nguy hiểm vì trường hợp không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể bị tàn phế suốt đời. Câu hỏi được đặt ...
Tập xà đơn giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh
thân hình vạm vỡ, khỏe mạnh, thể lực dồi dào tiếp tục là mục tiêu cố gắng của đàn ông. Có phần lớn phương pháp tập luyện khác nhau để hỗ trợ nhưng tập luyện với xà đơn gắn tường là phương pháp hiệu quả nhất. Các căn hộ kỹ thuật đã chứng minh ...
Nguyên tắc tập xà đơn đúng cách cho người mới bắt đầu
Tập xà đơn từ lâu đã được biết đến với tác dụng như giúp cải thiện chiều cao hiệu quả, giúp cơ bắp săn chắc và cơ thể khỏe mạnh. Nhưng người mới bắt đầu thì nên tập xà đơn gắn tường như thế nào cho đúng phương pháp? Bài viết bên dưới sẽ phân ...