Sức khỏe & Làm đẹp
30 động tác tập cơ bụng với xà đơn
làm thế nào để có cơ bụng 6 múi đúng như mong muốn mà không tốn quá đa dạng mức giá cũng như thời gian tập luyện. Điều đó thực sự là không thể, tuy nhiên, giờ đây bạn có thể vô tư tập luyện với xà đơn để làm được cơ bụng 6 múi. Vậy phương pháp ...
Đối với dân văn phòng, khi phải làm việc một chỗ kéo dài liên tục 8 tiếng đồng hồ. Về lâu dài thường hay xảy ra những vấn đề về sức khỏe như đau vai, gáy, đau lung và nhiều triệu chứng khác nữa. Đừng coi thường sức khỏe ...
Được xem là một môn thể thao không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn có giúp cải thiện chiều cao, xà đơn đã và đang được lựa chọn là bộ môn rèn luyện sức khỏe của rất nhiều bạn trẻ. Việc đầu tiên bạn cần phải ...
Sử dụng xà đơn có an toàn không?
Luyện tập các bài tập với xà đơn rất tốt cho sức khỏe. Cũng với tính năng nhỏ gọn dễ dàng tháo lắp và tiết kiệm khoảng trống phải xà đơn treo tường rất được ưu chuộng. Nhưng sử dụng xà đơn treo tường có an toàn không được ...
Đại Việt Sport - Sau một thời gian dài không luyện tập thể thao cơ thể bạn sẽ cảm thấy sức khỏe không còn được như xưa, các cơ bắp dần dần biến mất. Để cải thiện sức khỏe và nâng lên sức mạnh cơ bắp chỉ với một chiếc xà đơn treo tường đơn ...
Thời điểm tập xà đơn tốt nhất trong ngày
Luyện tập xà đơn vừa có sức khỏe tốt vừa đem đến thân hình săn chắc, đặc trưng là phần thân trên. Nhưng chọn thời điểm luyện tập ảnh hưởng cực kỳ lớn đến kết quả. Vậy bắt buộc tập xà đơn đa năng vào thời gian nào trong ngày để đạt ...
Kỹ thuật hít thở khi tập xà đơn
Xà đơn là một trong những phương pháp tấp luyện mang lại hiệu quả tốt nhất ngày nay. Nhưng để đạt được tác dụng như vậy, bí quyết hít thở là bước quan trọng phải làm đúng cách. Bài viết bên dưới xin chia sẻ cho bạn một số thông tin liên quan đến bí ...
TẬP XÀ ĐƠN ĐÚNG ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO Theo nghiên cứu khoa học , tập xà đơn là cách giúp phát triển chiều cao nhanh chóng. tại sao vậy? Tập xà đơn giúp kéo giãn toàn thân dưới công dụng của trọng lực, bởi vậy ...
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn ngoài trời
Xà đơn là một trong những bài tập thể dục đa dạng và được sử dụng rộng rãi bởi những tiện dụng mà nó mang đến cho người tập. ngoài việc giúp phát triển chiều cao, sức dẻo dai của cơ tay, cơ vai, cơ lưng, việc hít xà đơn còn là một phương phương pháp ...
Địa chỉ bán xà đơn tốt nhất hiện nay
Luyện tập với xà đơn là môn thể thao cực kỳ được quan tâm hiện nay, là cách rèn luyện thể lực dễ dàng nhưng mang đến công dụng cao tác động đến cột sống, cổ và thắt lưng với đa số đối tượng kế cả những người đang tại lứa tuổi tăng trưởng cũng như ...