Bé 4 tuổi biếng ăn, chậm lớn phải làm sao?

Khi trẻ “lên bốn”, thói quen ăn uống và cách thức ăn uống của toàn bộ trẻ đã khác, trẻ đã làm quen được với những món ăn của người lớn. Để kích thích trẻ ăn ngon miệng, mẹ phải hiểu rõ tâm lý và sở thích ăn uống của trẻ để giúp trẻ hòa nhập với bữa ăn của gia đình. Với các bé 4 tuổi biếng ăn, mẹ bé hãy lưu lại các bí kíp bày trí sau và áp dụng cho bé nhà mình mẹ nhé.

Biếng ăn ở trẻ 4 tuổi thường do các nguyên nhân sau:

• Biếng ăn tâm lý: do bố mẹ quát mắng, bắt trẻ ăn những món ăn mà trẻ không thích nhưng bố mẹ cho là bổ dưỡng,…
• Biếng ăn sinh lý: trong những năm đầu đời, trẻ sẽ trải qua những quá trình biếng ăn hơn bình thường. Với trẻ 4 tuổi cũng không hề thể loại trừ nguyên nhân này.
• Do trẻ gặp phải các vấn đề về sức khỏe như nhiệt miệng, tưa lưỡi, bệnh về hô hấp (viêm amidan, viêm họng, ho, sốt cao,…), bệnh lý tiêu hóa (đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón),…
• Biếng ăn hình thành từ những thói quen không hề tốt như đi ăn rong, chơi điện thoại hay xem tivi trong khi ăn,… khiến trẻ mất tập trung, hình thành thói quen ăn ngậm hoặc ít nhai, kết hợp làm giảm khả năng bài tiết các dịch tiêu hóa thức ăn.

Bí quyết bố trí chăm sóc bé 4 tuổi biếng ăn

Điều quan trọng nhất bố mẹ cần nhớ là khuyến khích trẻ thèm ăn chứ không ép con ăn đủ số lượng. Trong tất cả trường hợp không cần bắt ép trẻ ăn bằng tất cả mọi cách vì làm như vậy không những không có hiệu quả mà còn làm tổn thương tình cảm mẹ con, gây ảnh hưởng đến sự phát triển về trí tuệ của trẻ.

• Để giúp bé ăn ngon miệng, bố mẹ cần kiên nhẫn loại bỏ các nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ. Đặc biệt, đối với các bé biếng ăn do bệnh lý, mẹ phải theo dõi tình trạng sức khỏe của bé và có biện pháp khắc phục “tận gốc”, đặc biệt là những bệnh lý về đường tiêu hóa, viêm hô hấp,…
• Trong thời gian bé đang điều trị những bệnh nhiễm khuẩn, mẹ cần bổ sung cho bé đầy đủ các vitamin cần có như vitamin A, B, C và các khoáng chất quan trọng như kẽm, canxi, magie,… Và một điều quan trọng mẹ phải nhớ đó là không được lạm dụng kháng sinh khi không cần để tránh gây nên tình trạng nhờn thuốc, kháng thuốc.
• Chế biến nhiều món ăn để tập cho bé làm quen với những đồ ăn khác nhau. Kết hợp, mẹ cần thường xuyên thay đổi thực đơn, đa dạng cách chế biến để kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Với các trường hợp bé bị thiếu cân trầm trọng, suy dinh dưỡng, cần có sự tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng về chế độ ăn thích hợp với thể trạng sức khỏe và sở thích của bé.
• Hãy cho bé tham gia vào bữa ăn của gia đình, bé ăn cùng mọi người. Hãy tạo nên một không khí vui vẻ, vô tư giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

• Cho trẻ ăn vào giờ cố định: Tùy theo độ tuổi, trẻ sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác. Mẹ nên cân đối số lượng bữa ăn chính phụ, số lượng thực phẩm nên ăn trong mỗi bữa sao cho phù hợp với bé nhà mình. Trẻ quen với nhịp sinh hoạt điều độ sẽ ăn ngủ đúng giờ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
• Các bậc phụ huynh chú ý tuyệt đối không dụ dỗ trẻ ăn bằng bất kỳ hình thức nào, chẳng hạn như cho tiền, thưởng quà hay bế đi chơi,… để dụ bé ăn. “Chiêu bài” này có thể có hiệu quả trong một vài lần nhất định, nhưng sẽ vô tình tạo cho bé tính xấu được quyền “yêu sách” trước mỗi bữa ăn.

Xem thêm: inv-kids