Cơ thể con người có tổng cộng 108 huyệt đạo, bao gồm 36 tử huyệt và 72 huyệt đạo thường có thể bấm huyệt để điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe. Trong đó, bàn chân tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu biết cách bấm huyệt, chúng ta hoàn toàn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh thông thường bằng cách bấm huyệt. Sau đây là 10 cách bấm huyệt bàn chân thường được các thầy thuốc Đông y sử dụng để trị bệnh rất hiệu quả.
Thứ nhất, để giảm tình trạng buồn nôn, bạn có thể dùng ngón tay cái day ấn mạnh vào huyệt Dũng tuyền trong khoảng 2 – 3 phút. Huyệt đạo này nằm tại chỗ hõm sâu nhất của lòng bàn chân, nằm tại trung điểm nối 2/5 trước với 3/5 sau của đoạn đầu ngón chân thứ 2 và giữa bờ sau gót chân.
Thứ hai, nếu muốn điều trị xoang, bạn hãy dùng các đầu ngón tay bóp và giữ đầu mỗi ngón chân từ 1- 3 phút với một lực vừa phải. Sau khi bóp xong thì bạn chuyển sang xoa nhẹ các đầu ngón chân trong khoảng 1 phút. Bạn cũng có thể sử dụng ghế massage hồng ngoại để hỗ trợ điều trị các bệnh do thời khí.
Thứ 3 là cách điều trị tăng huyết áp. Khi gặp tình trạng này, bạn hãy lấy ngón tay cái day, ấn huyệt Dũng tuyền để máu dưới bàn chân được lưu thông ổn định, từ đó cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể và điều chỉnh luôn huyết áp.
Thứ 4 là cách điều trị hen suyễn, bạn có thể bấm huyệt Túc Tam Lý nằm dưới đầu gối khoảng 3 thốn (mỗi thốn bằng chiều dài đốt giữa của ngón tay giữa), phía ngoài xương mác khoảng 1 khoát ngón tay, nơi cơ cẳng chân trước, khe giữa xương chầy và xương mác. Sau khi bấm huyệt này trong khoảng 1-2 phút, bạn sẽ cảm thấy dễ thở hơn.
Thứ 5 là điều trị bệnh viêm khớp, bạn có thể ấn mạnh vào phần lòng bàn chân phía dưới ngón chân út khoảng 3 thốn. Việc bấm huyệt này sẽ giúp các khớp được thư giãn, thả lỏng và không bị co cứng gây đau nhức.
Thứ 6 là điều trị đầy bụng, khó tiêu, bạn hãy bấm huyệt Thương Khâu nằm ở chỗ lõm phía dưới hõm mắt cá chân trong. Thứ 7 là điều trị chứng mất ngủ, bạn có thể bấm huyệt Thái Xung nằm sau khe giữa ngón chân 1 và 2 khoảng 2 thốn. Huyệt này nằm ở chỗ lõm tạo nên bởi 2 đầu xương ngón chân cái và chân trỏ.
Thứ 8 là cách điều trị bệnh trầm cảm, bạn hãy giữ chặt đầu các ngón chân để kích thích cơ thể sản sinh ra hormone có tác dụng tăng hưng phấn, giúp tinh thần sảng khoái, thoải mái và phấn chấn hơn.
Thứ 9 là điều trị đau răng, chảy máu cam hay sốt cao bằng cách bấm huyệt Nội Đình. Đây là huyệt đạo nằm tại khe giữa ngón chân thứ 2 và thứ 3.
Đối với nữ giới, nếu bị chuột rút trong thời gian kinh nguyệt thì có thể xoa bóp toàn bộ bàn chân rồi ấn mạnh vào giữa gót chân. Động tác này cần lặp đi lặp lại cho đến khi hết hẳn chuột rút thì dừng lại.
Lưu ý là với biện pháp massage bấm huyệt thì việc xác định đúng vị trí huyệt đạo để tác động là quan trọng số 1, vì vậy các bạn nên thực hiện ở những cơ sở tin cậy, có chuyên viên chuyên nghiệp để yên tâm.
