10 bài tập gym nữ giúp đùi thon gọn

10 bài tập gym kết hợp xem video sau dành cho phái đẹp giúp cho đùi thon gọn, quyến rũ và tự tin hơn khoe dáng ngọc của mình trong những bộ đồ yêu thích.    Bài tập gym nữ cho đùi thon gọn với Cách thực hiện bài tập…

Hướng dẫn bổ sung chất dinh dưỡng sau khi tập gym

 Sau thời gian tập luyện gym cơ thể bạn suy yếu, giảm protein, chất lỏng và carbohydrate. Vì vậy, cần bổ sung ngay chất dinh dưỡng để cơ bắp phục hồi và phát triển. Đặc biệt, nếu luyện tập với cường độ cao sẽ cướp đi chất dinh dưỡng lưu…

Hồ Ngọc Hà tiết lộ bí quyết giữ dáng hiệu quả

Cùng điểm qua những bí quyết giữ dáng áp dụng đơn giản, ít tốn thời gian mà lại vô cùng hiệu quả của Hồ Ngọc Hà– được xem nhan sắc hàng đầu của showbiz Việt. 20 phút Yoga mỗi ngày  Yoga – bí quyết giữ dáng hiệu quả của Hồ Ngọc…

Tập Yoga cùng Hồ Ngọc Hà

Hà tâm sự, thật may mắn khi cô có gia đình và con cái giúp quên đi mọi mỏi mệt của cộng việc cũng như cuộc sống bên ngoài và tập yoga giúp cô tìm được sự bình yên thư giãn trong tâm trí, tinh thần lắng đọng và thanh…

Bài tập thể dục hiệu quả cho các cặp đôi

Chia sẻ các bài tập thể dục cùng nhau không chỉ giúp bạn và người yêu có dáng vóc săn chắc mà còn giúp mối quan hệ giữa hai người thêm khắn khít. Khi cùng nhau tập, các bài tập thể dục được thực hiện dựa trên sự phối hợp…

5 xu hướng tập gym năm 2014

Xu hướng tập gym 2014– không chỉ giúp người tập cải thiện hình thể, sức mạnh và sức bền mà còn mang đến cho người tập gym những sự tập trung, tự tin, tính kỹ luật, sự vui nhộn hay cân bằng. –> Địa chỉ phòng tập gym Hà Nội–>…

5 bài tập gym cho nữ săn chắc đùi và mông (p2)

Nếu bạn thấy vòng 3 cần được cải thiện, một chế độ tập luyện gym đúng đắn sẽ giúp bạn có vòng mông đẹp hơn. Bạn có thể bắt đầu bằng 5 bài tập gym cho nữ sau đây: Tìm hiểu các bài tập gym cải thiện vòng mông cho…

Hướng dẫn tập gym tại nhà cho nam

Bạn muốn tập gym để cải thiện cơ và thân hình cân đối, khỏe khoắn mà tiết kiệm thời gian, chi phí. Dưới đây là hướng dẫn tập gym tại nhà với các động tác cơ bản đơn giản mà hiệu quả : 3 động tác tập gym cơ bản…

5 bài tập gym cho nữ săn chắc đùi và mông (P1)

Để có vòng 3 đẹp như ý muốn tạo sự tự tin khi diện các bộ trang phục các chị em có thể tham khảo 5 bài tập gym cho nữ tại nhà dưới đây:  Bài tập 1: Đây là bài tập cơ mông hiệu quả cho nữ tại nhà…