Những lỗi cần tránh để tập Gym hiệu quả

Bạn vẫn đều đặn đến phòng gym mỗi ngày nhưng kết quả vẫn “Nguyễn Y Như”? Hãy xem lại bạn có mắc những lỗi thường gặp sau đây hay không nhé. Nữ giới không nên tập tạ?Các bạn gái thường cho rằng tập tạ sẽ khiến mình phát triển cơ…

Đẹp trai như Beck nhờ tập gym

Nhờ tập gym cậu học sinh béo nhất nước Anh, Nathan Hewitt đã giảm tới 76kg để có 1 thân hình hoàn hảo giống David Beckham Nathan Hewitt không còn là 1 cái tên quá xa lạ với cộng đồng mạng ở anh. Đã có lúc anh chàng này nặng tới…

Cách chọn quần áo tập gym cho nam

Khi lựa chọn quần áo tập gym cho nam vấn đề quan tâm hàng là tính tiện dụng rồi mới đến nhãn hiệu hay mốt thời trang mới nhất. Tin hay không những bộ quần áo tập gym bạn mặc sẽ tạo cảm giác khác biệt cho mỗi người sau…

Cách chọn đồ tập gym cho nữ

Một bộ đồ tập vừa vặn, thoải mái, quyến rũ không những giúp bạn tự tin hơn mà còn là động lực tập luyện. Làm thế nào lựa chọn đồ tập gym cho nữ phù hợp, hãy cùng tìm hiểu:  Lựa chọn đồ tập gym cho nữ 1. Quần áo…

Các tiêu chí khi lựa chọn phòng tập gym

Phòng tập gym như một giải pháp cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe và giải tỏa stress sau giờ làm việc. Vì vậy bạn cần lưu ý các tiêu chí lựa chọn phòng tập gym đạt hiệu quả. 1. Địa điểm phòng tập gym Với công việc bận…

Mua đồ tập gym ở đâu tốt?

Gym là lựa chon cho việc tăng cường sức khỏe hoặc cải thiện vóc dáng. Đi kèm với trào lưu tập gym là nhu cầu mua sắm đồ luyện tập. Vậy mua đồ tập gym ở đâu tốt, giá rẻ? Xu hướng tập gym đang ngày càng phổ biến ở…

Địa chỉ phòng tập gym tại thành Phố Hồ Chí Minh

Blog cung cấp cho các bạn địa chỉ phòng tập gym uy tín tại TP.Hồ Chí Minh. Giúp bạn lựa chọn phòng tập gym phù hợp với điều kiện thời gian, đi lại, công việc bận rộn.   1. Địa chỉ tập gym quận Phú Nhuận – Rạch Miễu Gym…

Tập gym có ảnh hưởng gì đến chiều cao không?

Tập gym không ảnh hưởng đến chiều cao nếu tập đúng kĩ thuật và theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Nếu tập đúng,sẽ giúp phát triển chiều cao chứ không làm bạn lùn đi. Tập gym có cản trở tăng chiều cao không ? “Mình là boy, 17 tuổi…

10 bài tập gym nữ giúp đùi thon gọn

10 bài tập gym kết hợp xem video sau dành cho phái đẹp giúp cho đùi thon gọn, quyến rũ và tự tin hơn khoe dáng ngọc của mình trong những bộ đồ yêu thích.    Bài tập gym nữ cho đùi thon gọn với Cách thực hiện bài tập…

Hướng dẫn bổ sung chất dinh dưỡng sau khi tập gym

 Sau thời gian tập luyện gym cơ thể bạn suy yếu, giảm protein, chất lỏng và carbohydrate. Vì vậy, cần bổ sung ngay chất dinh dưỡng để cơ bắp phục hồi và phát triển. Đặc biệt, nếu luyện tập với cường độ cao sẽ cướp đi chất dinh dưỡng lưu…