Giảm cân thông qua bấm huyệt là một cách thức phổ biến và rất dễ chịu. Các huyệt đạo khác nhau trên bàn chân của bạn có thể được sử dụng để kích hoạt một loạt các phản ứng trong cơ thể có thể có lợi cho việc giảm cân.
Giảm cân bằng phương pháp bấm huyệt tin được không ?
Rất nhiều người không thể sắp xếp thời gian để đến phòng tập hoặc không thể gò bó bản than và những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đã lựa chọn phương pháp bấm huyệt để giảm cân. Để giảm cân bằng liệu pháp này, bạn cần tìm các huyệt đạo tương ứng với lá lách và cơ quan tiêu hóa. Bạn cần dành thời gian tối thiểu 5 phút mỗi ngày để bấm huyệt.
- Tìm biểu đồ bấm huyệt: Ngày nay, có rất nhiều bản đồ bấm huyệt được thiết kể phục vụ cho mục đích tự học tại nhà. Bạn cần đảm bào rằng mình sẽ tìm được địa chỉ mua uy tín để tránh gặp nguy hiểm trong quá trình thực hiện tự bấm huyệt.
- Hỗ trợ bàn chân trái của bạn bằng tay phải và sử dụng ngón cái tay trái để bấm huyệt lá lách. Trên biểu đồ, đó là khu vực ở rìa ngoài của bàn chân giữa đường cơ hoành và vòng eo của bạn.Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng kích thích đến lá lách sẽ làm giảm cơn đói của bạn.
- Bấm huyệt dạ dày và tuyến tụy của bạn: Nắm bàn chân trái bằng tay phải và nhấn từng điểm dọc theo lòng bàn chân bằng ngón cái tay phải của bạn. Sau khi thực hiện bấm huyệt từ 10 đến 15 lần, đổi tư thế và thực hiện tương tự với chân phải. Kích thích những huyệt đạo trên lòng bàn chân sẽ góp phần cải thiện tiêu hóa của bạn. Huyệt dạ dày của bạn nằm ngay giữa gót chân; Huyệt tụy của bạn nằm ở trung tâm phần lõm của bàn chân bạn.
- Bấm huyệt cho túi mật: Túi mật của bạn lưu trữ mật và những chất lỏng tiêu hóa được gan tiết ra liên tục. Mật nhũ hóa chất béo trong thức ăn, do vậy rất có lợi cho việc giảm cân. Việc massage kích thích túi mật cũng có thể cải thiện tiêu hóa một cách đáng kể.
Huyệt túi mật của bạn là một huyệt nhỏ nằmgần gan lớn trên bàn chân phải của bạn. Huyệt cũng nằm ngay gót chân, về phía bên ngoài cạnh của bàn chân bạn.
- Cung cấp năng lượng cho các tuyến nội tiết quan trọng của bạn: Điều này sẽ thúc đẩy bài tiết hormone để cân bằng cảm giác them ăn. Các tuyến nội tiết của bạn chịu trách nhiệm cho phản ứng của bạn khi căng thẳng, do đó, tác dụng lực lên các huyệt tuyến giáp của bạn (ở đầu ngón chân cái), tuyến yên (ở trung tâm của ngón chân cái) và tuyến thượng thận của bạn (giữa ngón chân cái) sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng và cân bằng sinh lý của bạn. Bạn càng ít căng thẳng, bạn càng có nhiều cơ hội giảm cân.
Bên cạnh đó, việc kích thích tuyến thượng thận còn có thể giúp bạn cảm thấy có cảm giác muốn tập thể dục nhiều hơn. Các bạn nên duy trì bấm huyệt thường xuyên và đều đặn hằng ngày để đạt hiệu quả giảm cân một cách nhanh chóng.
Trên các ghế massage hiện đại ngày nay được trang bị nhiệt hồng ngoại. Nhiệt nóng có thể kết hợp với liệu pháp massage để giảm một phần mỡ thừa. Các bạn có thể trang bị ghế massage tại nhà để trải nghiệm phương pháp giảm cân này mỗi ngày!
