5 Phương pháp trị liệu bằng xoa bóp bạn nên đọc!

Hầu hết những cách thức điều trị bằng liệu pháp thoa bóp đều đem đến lợi ích là thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Một số phương thức xoa bóp lại tập trung nhiều hơn vào việc giải phóng những điểm cần massage. Vậy hãy cùng chúng tôi Phân tích 5 bí quyết trị liệu xoa bóp dưới đây.

1. Massage mô sâu

Tốt nhất cho : Giảm đau dây lưng và giải phóng đau nhức ở các điểm cần massage

Nếu như bạn đang kiếm tìm một cách thức mát-xa thư giãn thì massage mô sâu là bí quyết tuyệt vời bạn cần phải tìm hiểu ngay. Như tên của nó, massage mô sâu thường bao gồm việc đào sâu trong những cơ để giải phóng điểm cần trị liệu và cải thiện khả năng lưu thông. Mặc dù massage này có thể làm bạn không được thoải mái hoặc làm cho bạn đau trong thời gian đang diễn ra nhưng nó lại có tác dụng rất tích cực trong việc cải thiện các bệnh đau thắt lưng.

2. Massage Thụy Điển

Tốt nhất cho: Thư giãn, giải tỏa căng thẳng

Massage kiểu Thụy Điển được biết đến như một loại xoa bóp nhẹ nhàng, thoải mái. Nhưng đừng nghĩ rằng nhẹ mà không mang đến hiệu quả – một liệu pháp thoa bóp vẫn có tác dụng ngay cả khi nó không khiến cho tổn thương đến những cơ. Trái ngược với việc massage mô sâu, các liệu pháp của Thụy Điển có liên quan tới những đợt masssage kéo dài nhằm sản xuất cảm giác thư giãn và tạo ra phản ứng hoocmon hữu ích. Nghiên cứu được chứng minh rằng cách thức này làm giảm cortisol lưu hành -một hormone stress- và cải thiện chức năng miễn nhiễm.

Image Alt

3. Massage Hàn Quốc

Không khác nhiều so với phương pháp masssage Thủy Điển, đây cũng được coi là mô phỏng massage thư giãn nhẹ nhàng, giúp chúng ta cảm thấy các phút giây thăng hoa thực sự, giảm căng thẳng vô cùng hứng thú. Với những động tác day, ấn tròn, ngang, dọc cơ thể kích thích các huyệt đạo giúp tăng sinh lực, vùng ứ trệ làm cho con người khỏe khoắn hơn.

4. Massage Thái

Giống như Shiatsu, massage Thái vận động mẫu chảy năng lượng của cơ thể bằng cách sử dụng sức ép nhẹ nhàng vào các điểm điều trị. Cách thức này cũng bao gồm kĩ thuật ép và kéo duỗi.

Bạn không chỉ nằm im ở một vị trí. Chuyên gia điều trị sẽ di chuyển bạn và thực hiện hàng loạt các tư thế kéo duỗi. Nó tựa như yoga mà không cần làm bất kì công việc nào. Massage Thái mang lại cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào hơn so với những hình thức massage khác. Nó cũng khiến cho giảm căng thẳng, cải thiện tính linh hoạt và vận động

Image Alt

5. Massage Nhật Bản

Tốt nhất cho: Tác dụng lên phần lớn cơ thể

Massage Nhật Bản hay còn gọi là bí quyết Shiatsu (dùng ngón tay để ấn) tập hợp sức mạnh cả thể chất và tinh thần nhằm tái hợp sự lưu thông của nguồn nhựa sống trong cơ thể bằng các ngón tay, cũng tương tự như cách thức châm cứu. Người ta không ấn vào các điểm ngẫu nhiên trên cơ thể, mà phải ấn theo những giao điểm của những luồng khí, những đường xuyên suốt trong cơ thể, địa chỉ với nhiều cơ quan khác nhau

Hiện tại phương pháp Shiatsu đã được đưa vào ứng dụng trên chiếc ghế massage Nhật Bản. Bằng việc dùng con lăn công nghệ cao với những động tác massage thật như bàn tay con người. Ghế massage Nhật Bản thật sự tinh tế về các bài tập massage, đặc biệt, con lăn massage thật sự sáng tạo lúc được gắn những cảm biến hồng ngoại giúp tự động dò tìm chính xác những huyệt đạo để kích thích.

Image Alt

Trên đây chúng tôi đã tổng hợp các phương pháp xoa bóp đang phổ biến nhất hiện nay. Nếu bạn chưa biết nên áp dụng phương pháp nào hoặc phân vân liệu có nên mua ghế massage hay không thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 0949.419.333 để được giải đáp.

Nguồn: https://ghematxa.vn/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *